アーユルヴェーダの起源や世界の医学とのかかわり。チャラカ・サンヒター等アーユルヴェーダの古典書の紹介。アーユルヴェーダにおける神話。日本とアーユルヴェーダの関係について学びます。

1日の過ごし方　良い1日の迎え方が、良い1日につながります。起床、運動、食事、飲酒、妊活、性生活等について学びます。

アーユルヴェーダとは？　アーユルヴェーダの「語源」やアーユルヴェーダの定義である「幸福な人生・有益な人生」について、アーユルヴェーダの5つの健康の定義について学びます。

五感の健康法　目・鼻・口・皮膚・耳のケア。オイルをつかった健康法、オイルマッサージ、オイルプリング、ナスヤ（点鼻法）について学びます。

ドーシャ・消化力・7つの組織・便尿汗等の老廃物・病気の定義、3つの病気の種類、3つの病気の原因について学びます。

アーユルヴェーダの薬草学　生姜やターメリック等のスパイスの効能や使い方、キッチンファーマシーについて学びます。

アーユルヴェーダと哲学　アーユルヴェーダにおける体質とは？7つ体質についてや、体質の見方のポイントを解説していきます。

ヨガとアーユルヴェーダの関係性。治療の三種類について学びます。