アーユルヴェーダとは

アーユルヴェーダはインド発祥の伝統医学です。
サンスクリット語の「AYUS（アーユス：生命）」と「Veda（ヴェーダ：科学）」からなる言葉で、「生命の科学」と訳されています。

ドーシャとは

アーユルヴェーダでは健康や病気は「ドーシャ」と言われる３つのエネルギーが関わっていると考えています。
そのドーシャを整えるためには、ライフスタイルやストレスのケアが必要です。

アーユルヴェーダでは、心身のバランスをとるために、オイルマッサージ等を日々の習慣に取り入れることをすすめています。

アーユルヴェーダでは、人体は自然の一部であると考えています。１日のリズムや季節と調和しながら生活することや、日々瞑想することでストレスを軽減し、心の安定を得るように勧めています。

アーユルヴェーダでは健康で過ごすための食事法や睡眠・運動等のライフスタイルを重視し、WHO（世界保健機関）は効果のある伝統医学と位置づけています。

インドのAYUSH省（通称アーユルヴェーダ・ヨガ省）は国際ヨガデイを提唱したり、アーユルヴェーダデイを制定して、世界にアーユルヴェーダやヨガを発信しています。

ヨガ実践者はもとより、医療従事者、セラピストだけでなく、自分にあった食事や運動量、睡眠時間等が学べる伝統医学です。